EL MEDITADOR ZEN Y SUS RELACIONES

ESTUDIO SOBRE LAS RELACIONES QUE EL MEDITADOR MANTIENE CON SÍ MISMO Y CON OTRAS PERSONAS SIGNIFICATIVAS. UNA INVESTIGACIÓN CUALITATIVA

Resumen

Durante los últimos veinte años ha aumentado el interés de la comunidad científica por estudiar los efectos que las prácticas meditativas podrían tener en el bienestar humano. Sin embargo, la comunidad académica no ha llegado a un consenso sobre cuál es la miríada exacta de prácticas que deben considerarse como meditativas y cuáles no. Como forma de resolver provisionalmente este problema, se ha sugerido que aquellas prácticas que se enmarcan en una tradición ancestral, en concreto, la meditación zen, tienen suficientes antecedentes para ser consideradas meditativas. Hay mucha información disponible sobre los beneficios que podrían tener las prácticas meditativas, sin embargo, no ha habido suficientes investigaciones que se centren en el impacto que tiene la meditación en la relación de las personas consigo mismas y/o con sus seres queridos. El presente estudio se centró en estas cuestiones con el fin de orientar futuras investigaciones sobre la eficacia de la práctica meditativa en el desarrollo del yo y de sus relaciones. Para ello, se eligió un enfoque cualitativo, guiado especialmente por el uso de la teoría fundamentada. Ésta se aplicó utilizando una metodología de entrevista en profundidad a diez participantes que han practicado la meditación zen por un período de ocho o más años de práctica sistemática-semanal. La investigación resultante permitió conocer que los meditadores reportan cambios en sus relaciones: 1. En su relación con otras personas, percibieron el surgimiento de una nueva intencionalidad positiva dirigida a esas personas y que la calidad de sus relaciones con amigos y familiares había mejorado. Sin embargo, no se llegó a un consenso sobre la influencia de la práctica en las relaciones con sus parejas. 2. En lo que respecta a su relación consigo mismos, notaron un aumento del efecto de silenciamiento de sus monólogos interiores, una actitud positiva, una tendencia a realizar actividades significativas y sentimientos de conexión consigo mismos. Este estudio es un intento preliminar de explorar cómo la práctica meditativa Zen influye en el ámbito relacional.